La ginnastica posturale ha lo scopo di ridare forme e atteggiamenti più fisiologici e naturali al nostro corpo; gli esercizi posturali rinforzano e mobilizzano soprattutto la muscolatura più profonda. Le posizioni accomodanti che teniamo per molte ore al giorno tendono a incurvarci nel tempo.

Le tre conseguenze più comuni sono:

  1. Spalle addotte (curve verso l’interno)
  2. Contratture muscolari al trapezio (ai lati del collo) e tra le scapole
  3. Mal di schiena

Una rieducazione posturale mirata ed efficace riporta il tuo portamento in asse migliorando il tuo aspetto e prevenendo patologie legate alla colonna vertebrale.

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