Programma di allungamento muscolare e tonificazione finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico, sotto l’aspetto della mobilità articolare, elasticità e coordinazione.

Si svolge con e senza l’utilizzo di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti e su sottofondo musicale.

Adatto a tutti anche a soggetti che presentano problematiche posturali, osteo-aricolari non gravi e a neofiti.

tonificazione